Monthly Archives: Grudzień 2018

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

przykładowe słodycze

Specjalnie dla naszych czytelników przygotowaliśmy kilka praktycznych porad aby zmniejszyć apetyt na słodycze. Dodatkowo podzielimy się z wami wiedzą czego należy unikać a czego nie musimy sobie odmawiać. Uzupełnij dietę owocami. Owoce są namiastką słodyczy, ale o stokroć zdrowszymi, mają mnóstwo wartości odżywczych i właściwości oczyszczające. Dodatkowo są naturalne i nie zawierają substancji słodzących. Nie spożywajmy ich jednak jako przekąski ...

Read More »

Dieta Paleo – Wady, Zalety oraz Zasady

dieta paleo

Dieta Paleo inaczej dieta człowieka pierwotnego lub paleolityczną. Za jej twórcę uważa się amerykańskiego naukowca doktora Lorena Cardaina, który badał sposób odżywiania ludzi pierwotnych. Jest to sposób odżywiania, do którego wyewoluowało ludzie ciało. W jadłospisie tej diety zostały wykluczone potrawy, których nasi przodkowie nie jadali i do których nasze ciało nie jest przystosowane. Nie narzuca limitów ilości posiłków, a jedynie ...

Read More »

Dieta Dukana, białkowa – Wady, Zalety oraz Zasady

dieta-dukana-jadłospis

Dieta Dukana, to białkowa dieta stworzona przez doktora a jej nazwa pochodzi od jego nazwiska. Jest jedną z najmodniejszych  diet ostatnich lat. Zdaniem jej twórcy w skuteczny i szybki sposób tracimy kilogramy unikając efektu jo-jo. Zyskała ogromną rzeszę zwolenników ponieważ jest bardzo wygodna i łatwa. Nie musimy liczyć kalorii, ograniczać liczby posiłków możemy jeść o każdej porze dnia i nocy. ...

Read More »