Author Archives: turboss44

Dieta bananowa – najlepsza na stres

Dieta bananowa - najlepsza na stres

Zalety diety bananowej Dieta bananowa przywędrowała do Europy z Japonii. Jej twórcą jest Hitoshi Watanabe – absolwent medycyny. Dieta błyskawicznie zyskała popularność, od kiedy Kumiko Mori – śpiewaczka operowa, publicznie przyznała, że dzięki niej schudła siedem kilogramów. Zaletą programu jest jego niezwykła prostota, niska cena a także wysoka skuteczność. Poniżej zaprezentujemy główne założenia „metody bananowej” . Ile banan ma kalorii? ...

Read More »

Dieta Dukana Jadłospis Przeczytaj!

dieta dukana jadłospis

Dieta Dukana jadłospis: co to jest? Dieta Dukana jadłospis znajdziemy poniżej. Najpierw przypomnimy sobie co to jest dieta dukana. Jest to jedna z bardziej skutecznych diet. Za nią może zabrać się prawie każdy z nas, chcący zgubić parę kilogramów przed sezonem. Twórcą diety jest pan o imieniu Pierre Dukan, który jest francuskim lekarzem. Dzięki wielu badaniom i ilości osób które ...

Read More »

Dieta OXY Jadłospis

dieta oxy

Dieta OXY stała się ostatnimi czasy trendem żywieniowym, który wielu osobom przypadł do gustu i stosują go aż do dziś z bardzo pozytywnymi efektami. Warto na początek wspomnieć czym jest tak na prawdę dieta OXY i co pod tą nazwą się kryje, choć zapewne większość z Was już o niej wie sporo decydując się na zastosowanie już jakiegoś gotowego jadłospisu. ...

Read More »

Dieta Kopenhaska Jadłospis

Dieta kopenhaska zwana też dietą cud, jest planem żywieniowym który nie jest łatwy, ale natomiast jego efekty są zdumiewające. Zwana jest ona również dietą kopenhadzką lub dietą trzynastodniową. Pomimo jej krótkiego czasu trwania pozwala ona zrzucić wiele zbędnych kilogramów, bo aż od 4 do 8 kilogramów. Jednak wymaga od nas bardzo silnej woli i motywacji. Dla kogo jest przeznaczona? Wszelcy ...

Read More »

Dieta cukrzycowa

dieta cukrzycowa

Dieta dla osób z cukrzycą jest bardzo ważna należy odpowiednio dobrać każdy posiłek tak aby uwzględniał on preferencje żywieniowe danej osoby. Bardzo ważne jest właściwe odżywianie się osoby chorej na cukrzyce typu I lub II. Jest to podstawa która może bardzo pozytywnie wpłynąć na wyniki leczenia cukrzycy. Oczywiście, że cukier jest potrzebny do życia ale należy pamiętać, że nie ten ...

Read More »

Dieta 1000 kalorii

dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii Dieta 1000 kalorii to tradycyjny sposób odchudzania, uznany przez specjalistów z dziedziny dietetyki. Jadłospis jest ułożony tak, by organizmowi nie zabrakło koniecznych składników pokarmowych. Można ją stosować przez miesiąc, potem należy zrobić tygodniową przerwę i znowu zabrać się za odchudzanie. Przyjdzie to bezproblemowo, ponieważ dieta 1000 kalorii jest naprawdę nieuciążliwa. Nie trzeba liczyć kalorii, ani przyrządzać wyszukanych potraw. ...

Read More »

Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

przykładowe słodycze

Specjalnie dla naszych czytelników przygotowaliśmy kilka praktycznych porad aby zmniejszyć apetyt na słodycze. Dodatkowo podzielimy się z wami wiedzą czego należy unikać a czego nie musimy sobie odmawiać. Uzupełnij dietę owocami. Owoce są namiastką słodyczy, ale o stokroć zdrowszymi, mają mnóstwo wartości odżywczych i właściwości oczyszczające. Dodatkowo są naturalne i nie zawierają substancji słodzących. Nie spożywajmy ich jednak jako przekąski ...

Read More »

Dieta Paleo – Wady, Zalety oraz Zasady

dieta paleo

Dieta Paleo inaczej dieta człowieka pierwotnego lub paleolityczną. Za jej twórcę uważa się amerykańskiego naukowca doktora Lorena Cardaina, który badał sposób odżywiania ludzi pierwotnych. Jest to sposób odżywiania, do którego wyewoluowało ludzie ciało. W jadłospisie tej diety zostały wykluczone potrawy, których nasi przodkowie nie jadali i do których nasze ciało nie jest przystosowane. Nie narzuca limitów ilości posiłków, a jedynie ...

Read More »

Dieta Dukana, białkowa – Wady, Zalety oraz Zasady

dieta-dukana-jadłospis

Dieta Dukana, to białkowa dieta stworzona przez doktora a jej nazwa pochodzi od jego nazwiska. Jest jedną z najmodniejszych  diet ostatnich lat. Zdaniem jej twórcy w skuteczny i szybki sposób tracimy kilogramy unikając efektu jo-jo. Zyskała ogromną rzeszę zwolenników ponieważ jest bardzo wygodna i łatwa. Nie musimy liczyć kalorii, ograniczać liczby posiłków możemy jeść o każdej porze dnia i nocy. ...

Read More »